?

Log in

7 выступлений TED о счастье: искусство взять паузу

Если у вас нет времени на все, послушайте хотя бы Дэниела Гилберта и Бенджамина Уоллеса - последние два видео. :)

Приносят ли счастье самые дорогие в мире вещи, делают ли нас несчастными трагедии, можно ли выработать привычку к счастьюCollapse )

7 месяцевв

Вот уже семь месяцнв, как мы впятером. Владюшка растет, умнеет :)
Рост, вес добавлю завтра, сегодня что то не померила.
Из умений. Встает, держась за опору. Стоит много и везде. Ползает быстро, но неправильно -одну ногу ставит на ступню. Водила к остеопату-без видимых результатов.
Любиь играть с детьми. Сам уползает к ним в комнату.
На улице уснуть не получается -вокруг столько интересного, где уж тут уснешь! Лежачий блок в коляске поменяли на сидячий.
Купаем в тазу. Любит там стоять и плюхать попой.
Варя. Катается хорошо на роликах. Полюбила на них падать, и всячески отрабатывает этот навык. Прям специально шлепается, хотя, если надо, может ездить совсем без падений.
Начала ходить на хореографию. Преподаватель мужчина, еще студент. Я сначала думала, что дочь не будет заниматься с мужчиной, но я ошиблась. Занятия ей нравятся, бежит туда с радостью.
Ваня. В этом месяце занял второе место на турнире по рукопаши. Дали медаль. Он рад очень, а я горжусь.
Ходит на скалолазание. Нравится. Просится еще на танцы современные уличные и английский язык. Пообещала с сентября.
В школе нравится английский и физкультура, не нравится немецкий и математика. Почему математика не понятно, тк считает хорошо.
Читать стал лучше. Иногда вижу ч книжкой, читающего :)
Оба фанатеют от лего. Каждый день у них игра в лего город. То кафе построят, то полицию, то пожаную станцию, то все вместе.
Сегодня получила расклад на здоровье.
Ну что ж, всё верно. И пришло очередное упоминание, что "лафа" может закончиться.
Очередной звонок о том, что ресурс конечен. И надо думать о восполнении.
Эх, пойду зарядку делать :)

Оригинал взят у lesnaya_82 в post
Дорогие друзья,

Делаю расклад на здоровье "7 тел".

Эта синхронизация позволяет диагностировать общее состояние организма и энергетической системы, сильные, ресурсные и слабые места, на которые стоит обратить внимание.

Возьму трех человек бесплатно.

Пожалуйста, на почту oavercheva@mail.ru. Понадобится Ваш знак зодиака, имя, и возраст (но не дата рождения)






Tags:

Итоги одной игры

Недавно участвовала в метафорической игре у de_mut
Это моя первая такая игра. Я не думала что это так интересно.
Но помимо интереса я очень много про себя поняла. И озарения догоняют до сих пор.
Благодаря игре я увидела и приняла свои истинные желания. Вжилась в роль, примерила -как оно мне, в желаемом состоянии. И наметила шаги по достижению цели.
И, о чудо!, пространство само выстраивается, осуществляя мою мечту.
А хочу я сейчас Простых вещей оказывается :)
Здоровья и красоты. И я думала, что иду на пути к этому. Но на самом деле я занималась только экстренными мерами. О профилактике даже не забочусь. Эх, увидела, осознала. Теперь в путь! К красоте и здоровью. Тем более мне туда не так то уж и далеко топать.
Оригинал взят у de_mut в Вперёд, в пространство личного комфорта! Лабораторная для всех желающих.
Сейчас очень много тренингов, семинаров и т.д. в которых нас призывают выйти из зоны комфорта, мотивируя тем, что только так возможен личностный рост и достижение собственных целей.
Многие, находясь под действием/влиянием этих призывов считают, что чем в более глубокую *опу они себя загонят, выходя из зоны комфорта, тем более прокачанными и счастливыми они потом станут.
Может быть потому, что большую часть своей жизни я провела скорее не в зоне комфорта, может ещё почему, не знаю, но эти утверждения всегда вызывали и вызывают у меня внутренний протест. То есть при желании двигаться дальше в своём развитии я не хочу выходить из того довольно-таки комфортного внутреннего и внешнего состояния, которое я наконец-то достигла. Я скорее хочу расширять горизонты собственного комфортного пространства. И, как я сейчас понимаю, всё что я в жизни делала, и делаю - всё из желания достичь это самое состояние внутреннего комфорта, добраться до своего собственного пространства личного комфорта.

Для меня лозунг "Из зоны комфорта" какой-то садо-мазохистский и бес-цельный. Из разряда: все побежали и я побежал. А куда? Зачем? Помните мультик, как орёл учил страуса летать? Вот это: "Лучше день потеряем, потом за час долетим!" для меня приблизительно равно "Вперёд из зоны комфорта". Как страусу комфортнее бегать, орлу - летать, так и у каждого из нас своя, индивидуальная территория комфорта.

collage

Поэтому предлагаю вам не следовать слепо любым призывам, а для начала вместе поисследовать, понять:
- где же находитесь вы и где ваша "зона комфорта"
- стоит ли из неё выходить или для разнообразия сначала было бы лучше в неё войти?
- что вообще является для вас комфортным? Очень часто мы принимаем распространённые в обществе стереотипы за свои собственные желания и практически не можем их разделить
- что для вас является комфортным? Очень часто мы можем сразу чётко сказать, чего мы не хотим или не любим, что для нас некомфортно, а вот с тем, что хотим и любим возникают затруднения.
- что вы на самом деле хотите и чего ищите, когда готовы за очередным "гуру" бежать из "зоны комфорта" неизвестно куда?

Я не буду рассказывать вам о том, как эта работа хороша и волшебна и как она изменит вашу жизнь к лучшему. Я честно говоря не знаю, изменит ли она вашу жизнь. Однозначно могу сказать только, что она позволит лучше понимать себя и свои желания, действия или бездействие.

Когда? Давайте вот в Сочельник и начнём.

Как долго? Я расчитываю недели на 2-3, в зависимости от того, как будем успевать.

Где? У меня в ЖЖ.

Как? При помощи игропрактик и метафорических игр. Формат "лаборатория" позволит нам активно экспериментировать, а игропрактики дадут возможность применить несерьёзный подход в серьёзном вопросе определении границ личной зоны комфорта.
Я создаю пространство, представляю инструменты игрушки для самоисследования, смещаю акценты в нужную сторону, а ваша задача - играть. Играть искренне, с упоением, не контролируя своего внутреннего ребёнка.

От вас перепост и отзыв по итогам работы.

Приветственный пост для участников.

Первое задание.

Разговорчики

Варюшке четыре с половиной. Ходит поёт песенку на мотив -пять минут, пять минут, это много или мало. Прислушиваюсь и начинаю ржать. А поёт дочь следующее:
Пять мильён, пять мильён, это много или мало.
Откуда такое?
теперь это моя песенка. Я её в таком исполнении много к чему применяю :)

2 месяца Владюшке

Ну вот, время понеслось со страшной силой. Ощущение такое, что дни пролетают за минуты.
Решила записывать как растёт младшенький и что в это время происходит с нами.
Влад. Вчера было 2 месяца.Родилсям52см 4кг, сейчас 6270 и 62см
Подрос. Тяжёленький. Моя спина сначала прифигела с такой тяжести каждый день да по двеннадцать часов. Но я ей посоветовала смотреть на это как на силовую тренировку, и она нехотя согласилась :) а я взамен обещала следить за осанкой и правильным поднятием тяжестей (детёныша).
А ещё купила коляску. Удобную. С Ваней я покупала коляску, но она оказалась жутко неудобная в управлении, а Ваня лежать /сидеть там отказывался.Поэтому носила его на себе. С Варей я коляску даже не покупала. А тут решила, что зимой можно и повозить. Всё равно спит, а я хоть не так уставать буду. Но пока ездили 3раза. 2 раза гуляла со старшими, и раз ездили по торговому центру. Посмотрим что будет дальше.
Владик нашёл кулаки. Пытается сосать. Когда он сытый, кулаки не нужны, но как только они полезли в рот, значит пора давать титьку.
На погремушки смотрит, но ещё не тянется руками. Вчера видно было, что хочет взять, но что для этого надо протянуть руку ещё не понял. А вот глядя на игрушку высовывал язык и чмокал, как будто он ртом её взять хотел. Милота :)
Гулит немного, уже узнаёт родных -радостно улыбается.
Ваня его сильно любит. Нежно. Подходит, гладит. Если прошу может и приглядеть/развлечь. Возится с ним. Говорит что покож на сладкую булочку. :)
Варя тоже брату рада, но не так глубоко. Он ей пока как игрушка. Мала всё таки. Но образы выращивания младенцев берёт. С куклой потом тоже самое что я с Владом делает.
Высаживаю. С рождения подаёт такие явные знаки, что в туалет хочет, что не высаживать было невозможно. Но т.к. желание всё сделать правильно ушло, а Влад первое время писил каждые 15 минут, то я на ночь надела подгузник. Первые невыспавшиеся ночи, из за частых просыпаний убедили меня в том, что не обязательно высаживать 24часа. Теперь днём высаживаю, а ночью только на покаки.
Ночной сон установился недель с 2,5. в ночь стал засыпать часиков в 20-00. а просыпается в 5, т.к. хочет какать. Сейчас утреннее просыпание сместилось на 6-7. Мне это удобно. Я встаю, высаживаю Влада (какает он минут 10), потом мы с ним идём на кухню варить кашу. Потом бужу всех остальных, кормлю и провожаю. К тому времени Ввлад уже опять хочет спать и мы идём досыпать.
И удивительное спокойствие. С прошлыми детьми я в ванну бегала как солдат -на минуту. А сейчас я знаю, что муж справится. И могу мыться спокойно пол часа. И муж справляется, а Влад даже не плачет. Впнюха у меня орал, как только я его отдавпда с рук. Варя тоже не сильно долго могла быть без меня. И когда мне говорили что это я детей не отпускаю, мне было непонятно. Как этоине отпускаю? Но сейчас я поняла. Я проработала тему самоценности. И мне не надо больше создавать условия, чтобы во мне так нуждались. Понятно, что младенцу мама нужна постоянно, но маме тоже нужно свои дела делать. Поэтому младенец спокойно перепоручается другим взрослым или даже детям.
После рождения, день на четвёртый Влад стал орать. Хотя тогда я была с ним постоянно: и титя, и сс, и ручки. Я по привычке начала искать причину ора. С Ваней у меня не было знаний. Я просто жила с орущим младенцем в чувстве вины, что я что то делаю не так. С Варей я уже познакомилась с Рожаной и делала всё "правильно". Но крики всё равно были. А у меня на это злость. Ведь как же так -делаю всё правильно, себя не жалею, а она орёт. Я её никому не давала, с рук не спускала. Уставала, но с фанатизмом выполняла все инструкции рожаны.
Влад тоже начал орать. Я поплавала немного в чувстве вины-что я опять не так делаю. А потом на пеленание пришла чудесная Алёна alena_kovи сказала мне нужные слова - младенцу положено орать. Маленький вот и плачет, не ищи причину.
И я расслабилась. Если ничего не помогает успокоить, то остаётся принятие ситуации. Что максимум возможного я делаю, а дальше не моя ответственнлсть. Значит зачем то так надо. И, чудное дело, младенец с каждым днём стал всё меньше орать. У меня ушла нервозность и ему полегчало. :)
Сейчас бывает что плачет, а я если устала могу и мужу на укачать подкинуть.
Ну и фото деток

Пока всё.